کتاب روش های ارزیابی تن سنجی و محاسبه انرژی مورد نیاز در ورزشکاران اثر دکتر عسجدی انتشارات حتمی

این کتاب منحصر بفرد شامل فصول زیر می باشد :

بخش نخست: محاسبات انرژی.. 
مفاهیم پایه در محاسبات انرژی: 

اجزای انرژی در بدن: 
عوامل موثر بر انرژی مورد نیاز فعالیت های روزانه: 

عوامل موثر بر اثر گرمازایی غذا: 
الف: روش های وابسته به جنس، وزن، قد و سن
فرمول هریس بندیکت (Harris-Benedict 1919)
فرمول به روز شده هریس بندیک (Harris-Benedict 1984)
فرمول میفلین
فرمول جدید بر اساس وزن :(New Weight-based Equation) 

ب: روش های وابسته به توده بدون چربی بدن: 

فرمول کانینگهام  :(Cunningham) 
فرمول کچ مک آردل (Katch-Mc Ardle)
فرمول میفلین با توده بدون چربی :(Miflin FFM) 
فرمول Owen با توده بدون چربی :(Owen FFM) 

ج: روش های وابسته به جنس، وزن و رده بندی سنی: 

فرمولWHO (Wt) (WHO: World Health Organization) : 14
فرمولSchofield  : 15

د: روش وابسته به جنس، وزن، قد و رده بندی سنی: 
فرمول WHO (Wt, Ht) (WHO: World Health Organization): 16

ه: روش وابسته به جنس و وزن: 

فرمول Owen :(Owen Wt) 16

و: روش وابسته به قد و وزن: 
فرمول لورنزو :(De Lorenzo) 

ز: روش وزن ایده آل:(IBW: Ideal Body Weight) 

تاثیر استخوان بندی بر وزن ایده آل: 18
محاسبه BEE از طریق محاسبه وزن ایده آل (IBW): 
انرژی صرف شده در فعالیت جسماني. 
روش تخمین ضریب سطح فعالیت بدنی  (PAL: Physical Activity Level) از طریق جدول
روش محاسبه ضریب فعالیت از طریق PAR: 
روش های محاسبه اثر گرمازایی غذا و انرژی کل روزانه. 
معادل های متابولیکی. 
روش شرلی گریور (Shirley Gerrior)
برآورد انرژی مورد نیاز (EER): 
محاسبه انرژی تخصصی در ورزشکاران. 
بیشینه اکسیژن مصرفی (VO2max)
تخمین بیشینه اکسیژن مصرفی  (VO2max)
از طریق ضربان قلب بیشینه و استراحت
فرمول های تعیین HRmax
از طریق آزمون یک مایل دویدن
تبدیل%VO2max  به %HR max  و بالعکس
محاسبه سوخت و ساز ACSM… 

معادله دویدن
محدودیت های معادله دویدن
معادله راه رفتن 
محدودیت های معادله راه رفتن
محاسبه کالری مصرف شده
تخمین بیشینه اکسیژن مصرفی از طریق معادله اکسیژن مصرفی و نموگرام آستراند
تبدیل واحد های  به  و بالعکس…
معادله کارسنج پا (دوچرخه کارسنج)
محاسبه بار کار
محاسبه اکسیژن مصرفی
محدودیت های معادله کار سنج پا
محاسبه کالری مصرفی: 
منابع بخش نخست (محاسبات انرژی)

بخش دوم: تن سنجی. 
تن سنجی (آنتروپومتری)
ترکیب بدنی
روش های مرجع جهت سنجش درصد چربی بدن
چگالی سنجی در زیر آب (Hydro Densitometry)
اشعه ایکس (DEXA: Dual X-ray Absorptiometry)
حجم سنجی جابجایی هوا (Air-displacement Plethysmography)
سایر روش های سنجش درصد چربی بدن
مقاومت بیو الکتریک (BIA: Bioelectrical Impedance)
تخمین درصد چربی بدن با استفاده از  محیط دورهای بدن
روش یک محیط دور بدن ویژه مردان
روش یک محیط دور بدن ویژه زنان
روش دو و سه محیط دور بدن ویژه زنان
چین زیر جلدی (SFA: Skinfold Anthropometry) 
کالیپر
محل اندازه گیری چین پوستی
سینه (Chest)
سه سر بازویی (Triceps)
دو سر بازو (Biceps)
تحت کتفی (Subscapular)
زیر بغل (Midaxillary)
فوق خاصره (Suprailiac)
ران (Thigh)
شکم (Abdomen)
ساق پا (Calf)
اندازه گیری محیط ها (دورها)
دور بازو
دور ساق
دور مچ دست
دور باسن – لگن
دور شکم
دور گردن
دور کمر

اندازه گیری پهنای استخوان
پهنای آرنج (Humerus breadth)
پهنای زانو یا اندازه گیری قسمت اپی کندیال فمور (Femur breadth)
اندازه گیری قد
اندازه گیری وزن
روش های تخمین درصد چربی بدن از طریق نموگرام
روش های تخمین درصد چربی بدن از طریق جداول
تعیین درصد چربی بدن از طریق معادلات وابسته به چین زیر جلدی، جنسیت و سن
معادلات هفت نقطه ای جهت سنجش چگالی بدن (Jackson and Pollock 1980): 
محاسبه درصد چربی بدن از طریق چگالی
معادلات چهار نقطه ای جهت سنجش مستقیم درصد چربی بدن
معادلات سه نقطه ای جهت سنجش مستقیم درصد چربی بدن
معادلات سه نقطه ای جهت سنجش چگالی بدن (Jackson and Pollock 1978)
سوماتوتایپ (Somatotype) یا تیپ بدنی

تعیین تیپ بدنی از طریق فرمول
عدد اندومورفی
عدد مزومورفی
عدد اکتومورفی
تعیین نقاط محور

تعیین تیپ بدنی از طریق نموگرام
روش های تخمین درصد چربی بدن از طریق معادلات وابسته به شاخص توده بدن: 
محاسبه وزن ایده آل و استخوان بندی (IBW)

تاثیر استخوان بندی بر وزن ایده آل
تعیین استخوان بندی
تعیین استخوان بندی از طریق آرنج
تعیین استخوان بندی از طریق دور مچ دست

شاخص توده بدن :(BMI: Body Mass Index) 
نسبت دور کمر به دور باسن :(WHR: Waist to Hip Ratio) 
نسبت دور کمر به قد  :(WHtR: Waist to Height Ratio) 
شاخص شکل بدن:(ABSI: A Body Shape Index) 
شاخص گِردی بدن:(BRI: Body Roundness Index) 
شاخص حجم شکمی :(AVI: Abdominal Volume Index) 
شاخص چاقی بدن :(BAI: Body Adiposity Index) 
شاخص مخروطی:(CI: Conicity Index)