کتاب جامع تمرینات عملکردی با تمرینات اختصاصی برای رشته های ورزشی مختلف ترجمه دکتر طباطبائی انتشارات حتمی

در دنیای مدرن ورزش، دیگر تمرینات کلاسیک و ایزوله برای رسیدن به قله‌های موفقیت کافی نیستند. امروزه «تمرینات عملکردی» (Functional Training) محور اصلی برنامه‌نویسی برای ارتقای توانایی‌های حرکتی و پیشگیری از آسیب است. کتاب «جامع تمرینات عملکردی با تمرینات اختصاصی برای رشته‌های ورزشی مختلف» با ترجمه تخصصی دکتر طباطبائی و چاپ انتشارات حتمی، اثری است که تمامی نیازهای یک مربی حرفه‌ای را برای طراحی برنامه تمرینی هدفمند پوشش می‌دهد.

اگر شما هم قصد خرید  کتاب جامع تمرینات عملکردی با تمرینات اختصاصی برای رشته های ورزشی مختلف ترجمه دکتر طباطبائی با تضمین اصالت و بهترین قیمت را دارید، در این بخش تخصصی از وب‌سایت خانه ورزش ایران با ما همراه باشید.

بخش اول: معرفی اجمالی  کتاب جامع تمرینات عملکردی با تمرینات اختصاصی برای رشته های ورزشی مختلف 

این کتاب به عنوان یک رفرنس مادر، مفاهیم تمرینات عملکردی را با نیازهای اختصاصی رشته‌های ورزشی پیوند داده است. مشخصات شناسنامه‌ای اثر:

• نام کامل اثر: جامع تمرینات عملکردی با تمرینات اختصاصی برای رشته‌های ورزشی مختلف.

• مترجم: دکتر طباطبائی (از اساتید و پژوهشگران برجسته حوزه علوم تمرین).

• ناشر: انتشارات حتمی (مرجع اصلی چاپ کتب تخصصی علوم ورزشی در ایران).

• آخرین نوبت چاپ: جدیدترین ویرایش، حاوی جدیدترین متدولوژی‌های عملکردی.

• محتوای کلی: آموزش اصول بیومکانیکی تمرینات عملکردی، طراحی تمرینات زنجیره جنبشی، و ارائه برنامه‌های اختصاصی برای رشته‌هایی نظیر فوتبال، والیبال، بسکتبال، ورزش‌های رزمی و استقامتی.

بخش دوم: توضیح کامل محتوای کتاب

دکتر طباطبائی در این ترجمه، رویکردی کاربردی را اتخاذ کرده است. محتوای کتاب تنها محدود به معرفی حرکات نیست، بلکه به «منطقِ انتخاب» هر تمرین می‌پردازد. این کتاب به شما می‌آموزد چگونه با تحلیلِ نیازهای اختصاصی هر رشته ورزشی (مانند انفجار در دویدن، تغییر جهت‌های سریع، و ثبات مرکزی)، برنامه‌ای طراحی کنید که ورزشکار را دقیقاً برای چالش‌های مسابقه آماده کند. کتاب با ارائه تصاویر دقیق و دستورالعمل‌های گام‌به‌گام، ابزاری قدرتمند برای تبدیل دانش تئوری به خروجی عملی در کورت و زمین بازی است.

بخش سوم: چرا خرید کتاب از خانه ورزش ایران؟

برای تهیه این رفرنس علمی که می‌تواند تفاوت بین «مربی معمولی» و «مربی قهرمان‌ساز» باشد، انتخاب مرجع خرید معتبر جهت اطمینان از اصالت چاپ بسیار مهم است. مزایای خرید از ما:

• تضمین اصالت: ما در خانه ورزش ایران متعهد می‌شویم نسخه اصل ترجمه دکتر طباطبائی را با بالاترین کیفیت چاپ به دست شما برسانیم.

• مرجعیت تخصصی: خانه ورزش ایران پایگاه اصلی کتب علوم ورزشی کشور است؛ ما نیازهای مربیان و بدنسازان حرفه‌ای را به‌خوبی درک می‌کنیم.

• خدمات ویژه: بسته‌بندی ایمن جهت تضمین سلامت فیزیکی کتاب در حین ارسال و تحویل بسیار سریع به سراسر کشور.

بخش چهارم: این کتاب مشخصا مناسب چه افرادی است و چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

این کتاب مشخصا مناسب چه کسانی است؟

• مربیان بدنساز و مربیان عملکرد (Performance Coaches).

• دانشجویان علوم ورزشی و تربیت‌بدنی.

• ورزشکاران حرفه‌ای که قصد دارند برنامه‌های خود را به صورت علمی مدیریت کنند.

• متخصصین حرکات اصلاحی که با ورزشکاران آسیب‌دیده کار می‌کنند.

چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

شما با «اصول طراحی زنجیره حرکتی»، «تکنیک‌های افزایش توان انفجاری»، «بهبود ثبات مرکزی (Core)»، «طراحی تمرینات اختصاصی برای رشته‌های تیمی و انفرادی» و «نحوه بارگذاری عملکردی» آشنا می‌شوید.

بخش پنجم: سرفصل‌های مهم کتاب (فهرست مطالب)

مباحث این کتاب با رویکردی ساختاریافته در بخش‌های زیر تدوین شده است:

بخش اول : اصول و مبانی
فصل اول : رویکرد کاربردی
فصل دوم : نقش آمادگی عضلانی اسکلتی در پیشگیری از آسیب در ورزش
فصل سوم : پلی برای فاصله بین توانبخشی تا عملکرد
فصل چهارم : تثبیت کننده عصبی عضلانی پویا: تمرین‌هایی بر اساس مدل‌های حرکت شناسی رشد
فصل پنجم : فرایند نظارت بالینی و تعیین پیوند کلیدی
فصل ششم : ارزیابی عملکردی الگوهای حرکتی معیوب
فصل هفتم : مبانی تمرین سیستم حرکتی
بخش دوم : ملاحظات تمرینی ویژه
فصل هشتم : بیس بال
فصل نهم : بسکتبال
فصل دهم : دوچرخه سواری
فصل یازدهم : حرکات موزون
فصل دوازدهم : فوتبال ایالات متحده
فصل سیزدهم : گلف
فصل چهاردهم : هاکی
فصل پانزدهم : هنرهای رزمی ترکیبی
فصل شانزدهم : وزنه برداری المپیک
فصل هفدهم : اسکی کردن
فصل هجدهم : فوتبال
فصل نوزدهم : شنا کردن
فصل بیستم : موج سواری
فصل بیست و یکم : تنیس
بخش سوم : ملاحظات قدرت و آمادگی جسمانی
فصل بیست و دوم : ایجاد پایه‌ های عملکردی و تمرین‌ های مناسب برای خارج از فصل و پیشگیری از آسیب دیدگی
فصل بیست سوم : دویدن در ورزش
فصل بیست و چهارم : دد لیفت (لیفت مرده)
فصل بیست پنجم : ملاحظات خارج از فصل برای بیس بال
فصل بیست و ششم : ملاحظات خارج از فصل برای بسکتبال
فصل بیست و هفتم : ملاحظات خارج از فصل برای هاکی
فصل بیست و هشتم : راهبردهای تمرینی برای توسعه توان انفجاری در هنرهای رزمی ترکیبی و سایر ورزش ها
فصل بیست و نهم : ملاحظات خارج از فصل برای فوتبال
بخش پنجم : ملاحظات نواحی خاص
فصل سی ام : پیشگیری از آسیب در ورزش‌های همراه با دویدن
فصل سی و یکم : پیشگیری از آسیب دیدگی زانو در زنان
فصل سی و دوم : توانبخشی غیرجراحی شانه با استفاده از زنجیره حرکتی
فصل سی و سوم : درمان و پیشگیری از آسیب دیدگی‌ ها در ورزشکار رشته ‌های ورزشی بالای سر
بخش پنجم : کنترل حرکتی و توسعه ورزشی
فصل سی و چهارم : اصول توسعه ورزشی
فصل سی و پنجم : اصول مربیگری – چشم انداز کسب مهارت

بخش ششم: خرید آنلاین با ارسال فوری و مطمئن از خانه ورزش ایران

مجموعه خانه ورزش ایران تجربه خریدی آسان، سریع و مطمئن را برای جامعه مربیان کشور فراهم کرده است.

تعهد کیفیت خدمات و ارسال برق‌آسا: بلافاصله پس از ثبت سفارش، تیم لجستیک ما آن را پردازش کرده و در بسته‌بندی‌های استاندارد قرار می‌دهد. ما متعهدیم این اثر ارزشمند را در سریع‌ترین زمان ممکن به دست شما برسانیم.

سطح برنامه‌نویسی خود را متحول کنید؛ همین امروز کتاب «جامع تمرینات عملکردی» ترجمه دکتر طباطبائی را از خانه ورزش ایران تهیه کنید.