کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال ترجمه نبیل پور انتشارات شناسنامه

​معرفی کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال انتشارات شناسنامه

کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال انتشارات شناسنامه، یکی از جامع ترین و به روز ترین منابع این حوزه است. این کتاب توسط جان کارلوس به رشته ی تحریر درآمده است و دکتر مقصود نبیل پور این کتاب را به زبان شیرین فارسی ترجمه کرده است.

ویژگی های کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال انتشارات شناسنامه:

• پرداخت مطالب کتاب به زبانی ساده و روان
• حفظ اختصار و انسجام در متن
• دارای ظرافت های متن اصلی
• عبارات و اصطلاحات معمول و همه فهم
• استفاده از سبک ترجمه مناسب با متن اصلی
• ترجمه خوب تخصصی اصطلاحات خاص
• انتقال پیام اصلی نویسنده به خواننده
• حفظ لحن نویسنده در متن اصلی
• استفاده از نزدیک ترین معادل طبیعی در زبان مبدا با رعایت سبک در زبان مقصد
• توضیح برخی نکات مبهم
• ویراست ادبی تخصصی

سرفصلهای کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال انتشارات شناسنامه:

1. فصل اول (عملکرد و تمرین های کاربردی):  شامل تعریف تمرین های کاربردی، قدرت کاربردی چیست، چرا تمرین های کاربردی، افسانه های تمرین های کاربردی، نجهیزات محبوب در تمرین های کاربردی و نتیجه گیری می باشد.

2. فصل دوم (مبانی تمرین های کاربردی):  شامل مبانی تمرین های کاربردی، چهار نیروی جنبش انسان، چهار مهارت ورزشی بزرگ، انواع گوناگون توان ورزشی، نتیجه گیری می باشد.

3. فصل سوم (عملکرد مداوم):  شامل عملکرد مداوم، ارزیابی الگو های حرکتی، نتیجه گیری می باشد.

4. فصل چهارم (اصول ضروری):  شامل وزن بدن و نتیجه گیری می باشد.

5. فصل پنجم (قالب های حمایتی):  شامل توپ های طبی، توپ های تعادلی، تجهیزات، تمرین های قدرت سنتی، نتیجه گیری می باشد.

6. فصل ششم (عملکرد و تمرینات کاربردی):  شامل متغیر های تمرینی، چرخه های زمان بندی، تعیین وزنه ها و شدت ها، فاز آماده سازی و هایپرتروفی، فاز قدرت، فاز توانی، سوتفاهم ها درباره تمرین های توانی، برنامه ریزی توانی، فاز استقامت در توان، کنار هم قرار دادن همه موارد و نتیجه گیری می باشد.

7. فصل هفتم (تمرین های صرفا کاربردی):  شامل تلفیق تمرین کاربردی با برنامه تمرینی شما، برنامه JV، روش های عمومی تناسب اندام(فیتنس)، روش ها و برنامه های متابولیک و نتیجه گیری می باشد.

8. فصل هشتم (برنامه ریزی پیوندی):  شامل سیستم یکپارچه سه سطحی، گرم کرن و سرد کردن، افزایش توان، کاهش بار، ترکیبات پیوندی، دوگانه ها، سه گانه ها، چهار گانه ها، اجرای ترکیبات، زمان بندی و برنامه ریزی برنامه های پیوندی، آماده سازی و هایپرتروفی، قدرت، توانی، استقامت در توان، برنامه های نمونه و نتیجه گیری می باشد.

9. فصل نهم (برنامه های ورزشی ویژه)

دانلود کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال انتشارات شناسنامه

در حال حاضر امکان دانلود نسخه الکترونیکی (PDF) کتاب دانلود کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال ‏انتشارات شناسنامه وجود ندارد؛ اما شما می ‌توانید از طریق لینک زیر بخش هایی از این کتاب را دانلود کنید :

خرید کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال انتشارات شناسنامه

شما می توانید با افزودن کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال ‏انتشارات شناسنامه به سبد خرید خود؛ این کتاب را سفارش دهید و درب منزل دریافت کنید.

بهترین کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال

با توجه به توضیحات ارائه شده از محتوای کامل کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال انتشارات شناسنامه ، این کتاب جامع و کامل، بهترین و کامل ترین کتاب برنامه نویسی و طراحی تمرین های فانکشنال ‏می باشد .

برای مشاهده بهترین منابع آزمون کارشناسی ارشد تربیت بدنی 1403 وارد لینک زیر شوید :