کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان برای سنین 7 تا 15 سال ترجمه دکتر گائینی انتشارات حتمی

این کتاب منحصر بفرد شامل فصول زیر می باشد :

بخش 1 :پرورش قدرت

فصل 1 :آمادگي براي تمرين
فصل 2 :تجويز برنامة تمرين مقاومتي
فصل 3 :شيوة درست تمرين و پيشگيري از آسيب ديدگي
فصل 4 :تغذيه و تمرینات مقاومتی

بخش 2 :تجهيزات و وسايل تمرينات مقاومتي
فصل 5: وزنة آزاد
فصل 6 : دستگاه ها و ماشين هاي مقاومتي
فصل 7 : توپ هاي طبي و طناب هاي كشي
فصل 8 :حركات با مقاومت وزن بدن

بخش 3 :برنامة تمرينات مقاومتي در گروه هاي سني
فصل 9 :خردسالان توانمند: گروه سني 7 تا 9 سال
فصل 10 :بدنسازان نوجوان: گروه سني 10 تا 12 سال
فصل 11 :نوجوانان پولادين: گروه سني 13 تا 15 سال

بخش 4 :تمرينات مقاومتي رشته هاي مختلف ورزشي
فصل 12 :تمرينات آماده سازي عمومي
فصل 13 :ورزش هاي تواني: فوتبال، راگبي، كشتي، ژيمناستيك، دو و ميداني
فصل 14 :ورزش هاي پرشي : بسكتبال، واليبال، نت بال، حركات
فصل 15 :ورزش هاي ضربه زني: بيسبال، سافت بال، تنيس، هاكي، گلف
فصل 16 :ورزش هاي استقامتي: فوتبال، هاكي ميداني، لاكراس