خرید کتاب تغذیه ورزشی نوین ترجمه دکتر علیجانی انتشارات حتمی

در دنیای رقابتی امروز، دستیابی به اوج عملکرد بدون دانش دقیق از «تغذیه ورزشی نوین» غیرممکن است. کتاب «تغذیه ورزشی نوین» با ترجمه ارزشمند دکتر علیجانی و چاپ انتشارات حتمی، یکی از کامل‌ترین منابع علمی است که مبانی بیوشیمی تغذیه را با نیازهای عملی ورزشکاران تلفیق کرده است.

اگر شما هم قصد خرید کتاب تغذیه ورزشی نوین ترجمه دکتر علیجانی انتشارات حتمی با تضمین اصالت و بهترین قیمت را دارید، در این بخش تخصصی از وب‌سایت خانه ورزش ایران با ما همراه باشید.

بخش اول: معرفی اجمالی کتاب تغذیه ورزشی نوین ترجمه دکتر علیجانی انتشارات حتمی

این کتاب به عنوان یک سند مرجع برای درک نیازهای دقیق بدنی در سطوح قهرمانی تدوین شده است. مشخصات شناسنامه‌ای اثر:

• نام کامل اثر: تغذیه ورزشی نوین.

• مترجم: دکتر علیجانی.

• ناشر: انتشارات حتمی.

• محتوای کلی: بررسی جامع جایگاه درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها در عملکرد ورزشی، اصول علمی هیدراتاسیون، استراتژی‌های جدید در مصرف مکمل‌های ورزشی و راهکارهای مدیریت ترکیب بدنی.

بخش دوم: توضیح کامل محتوای کتاب

دکتر علیجانی در این ترجمه، با نگاهی به آخرین دستاوردهای فیزیولوژی ورزشی، محتوایی را فراهم کرده است که پلی میان علم آزمایشگاهی و میدان عمل ایجاد می‌کند. این کتاب نه تنها به معرفی مواد مغذی می‌پردازد، بلکه نحوه تأثیرگذاری آن‌ها بر مسیرهای انرژی، سنتز پروتئین و بازسازی ذخایر گلیکوژنی را نیز تشریح می‌کند. خواننده در این اثر می‌آموزد که چگونه با طراحی رژیم‌های غذایی دوره‌ای، عملکرد ورزشی را بهبود ببخشد و فرآیندهای ریکاوری را تسریع کند.

بخش سوم: چرا خرید کتاب از خانه ورزش ایران؟

برای تهیه منابع تخصصی و دانشگاهی که توسط اساتید برجسته ترجمه شده‌اند، «خانه ورزش ایران» مطمئن‌ترین مرجع شماست. مزایای خرید از ما:

• تضمین اصالت: ما در خانه ورزش ایران متعهد می‌شویم نسخه اصل ترجمه دکتر علیجانی را با بالاترین کیفیت در اختیار شما قرار دهیم.

• مرجعیت تخصصی: خانه ورزش ایران پایگاه اصلی منابع علمی ورزش و سلامت کشور است؛ ما نیازهای دقیق شما برای دسترسی به دانشِ معتبرِ تغذیه را به‌خوبی می‌شناسیم.

• خدمات ویژه: بسته‌بندی ایمن جهت تضمین سلامت فیزیکی کتاب در حین ارسال و تحویل برق‌آسا به سراسر کشور.

بخش چهارم: این کتاب مشخصا مناسب چه افرادی است و چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

این کتاب مشخصا مناسب چه کسانی است؟

• ورزشکاران حرفه‌ای، نیمه‌حرفه‌ای و مربیان تناسب اندام.

• دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های فیزیولوژی ورزشی و تغذیه.

• متخصصان فیزیوتراپی و کارشناسان پزشکی ورزشی.

• علاقه‌مندان به یادگیری اصول علمی مدیریت ترکیب بدنی و عضله‌سازی.

چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

شما با «جدول نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران»، «استراتژی‌های سوخت‌رسانی پیش از مسابقه»، «نحوه ارزیابی وضعیت تغذیه‌ای»، «نقش ریزمغذی‌ها در افزایش استقامت» و «اصول علمی کاهش وزن با حفظ عضله» آشنا می‌شوید.

بخش پنجم: سرفصل‌های مهم کتاب (فهرست مطالب)

مباحث این کتاب با رویکردی ساختاریافته در بخش‌های زیر تدوین شده است:

فصل اول: مبانی فیزیولوژی تمرین
فصل دوم: بیوشیمی تمرین
فصل سوم: تمرین، تغذیه و سلامتی
فصل چهارم: مصرف انرژی در تمرین و ورزش
فصل پنجم: مواد کربوهیدراتی غذایی
فصل ششم: سوخت و ساز مواد کربوهیدراتی در تمرین
فصل هفتم: بهینه کردن ذخایر گلیکوژن
فصل هشتم: جایگزینی مواد کربوهیدراتی در خلال تمرین
فصل نهم: سوخت و ساز اسید‏های آمینه در حین تمرین
فصل دهم: اثرات تمرین بر سوخت و ساز پروتئین
فصل یازدهم: اسید‏های آمینه، خستگی و کاهش عملکرد دستگاه ایمنی براثر تمرین
فصل دوازدهم: تغذیه، میانجی‏‏ های عصبی و خستگی سیستم عصبی مرکزی
فصل سیزدهم: سوخت و ساز چربی در حین ورزش
فصل چهاردهم: سازگاری با رژیم غذایی پرچربی
فصل پانزدهم: تنظیم دما و تغدل مایع و الکترولیت
فصل شانزدهم: اثرات کم آبی و آبرسانی مجدد بر اجرا و عملکرد ورزشی
فصل هفدهم: کمبود و جایگزینی آب و الکترولیت در ورزش
فصل هجدهم: عملکرد معدی- روده‌ای و ورزش
فصل نوزدهم: آبگیری مجدد و بازیافت بعد از تمرین
فصل بیستم: ویتامین‏ ها: عملکرد‏های سوخت‌وسازی
فصل بیست و یکم: ویتامین: تاثیر تمرین بر نیازمندی ها
فصل بیست و دوم: فشار اکسایشی ناشی از تمرین و مواد غذایی آنتی اکسیدان‌‏ها
فصل یبست و سوم: مواد معدنی: کلسیم
فصل بیست و چهارم: مواد معدنی: آهن
فصل بیست و پنجم: مواد معدنی کمیاب
فصل بیست و ششم: مواد غذایی کمکی نیروزا
فصل بیست و هفتم: کراتین
فصل بیست و هشتم: کافئین
فصل بیست و نهم: بی کربنات و سیترات
فصل سی‌ام: الکل در ورزش
 

بخش ششم: خرید آنلاین با ارسال فوری و مطمئن از خانه ورزش ایران

مجموعه خانه ورزش ایران تجربه خریدی آسان، سریع و کاملاً مطمئن را برای جامعه علمی و متخصصان کشور فراهم کرده است.

تعهد کیفیت خدمات و ارسال برق‌آسا: بلافاصله پس از ثبت سفارش، تیم لجستیک ما آن را پردازش کرده و در بسته‌بندی‌های استاندارد قرار می‌دهد تا این مرجع علمی در سریع‌ترین زمان ممکن به دست شما برسد.

علم تغذیه را در خدمت رکورد خود قرار دهید؛ همین امروز کتاب «تغذیه ورزشی نوین» ترجمه دکتر علیجانی را از خانه ورزش ایران تهیه کنید.