کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در ژیمناستیک اثر رجبی انتشارات حتمی

این کتاب منحصر بفرد شامل فصول زیر می باشد :

فصل اول: مفاهيم پايه در تست فیزیولوژی
دلایل پیدایش زمان‌­بندی
مفاهيم پايه در تمرينات قدرتی
واژه­‌شناسی زمان­‌بندی سنتی اروپايی
چرخة بلند
چرخة متوسط
چرخة کوچک
تعیین مراحل تمرین برای تعریف چرخه‌­ها
انواع واژه‌­شناسی مراحل تمرین
تمرین عمومی
تمرین ویژة ورزش
تمرین ویژة مسابقه
زمان‌­بندی قدرت و توان به روش آمریکایی
مرحلة آماده‌­سازی عمومی
برنامه‌­های زمان­‌بندی خطی
برنامه‌­های زمان­‌بندی غیرخطی
شروع تمرین قدرتی با یک برنامه پایه
فصل دوم: زمان‌­بندی تمرینات قدرتی در ژیمناستیک
زمان‌­بندی تمرینات قدرتی در ژیمناستیک
تجزيه‌­وتحليل نيازها
تمرين­‌ها(حرکات) و مهارت­‌ها
فيزيولوژي
نیم‌­رخ بروز آسيب
طراحي برنامه
دورة انتقال
فصل آماده­‌سازی عمومی
فصل آماده‌­سازی اختصاصی
فصل مسابقه
نتيجه‌­گيري