کتاب تربیت بدنی عمومی اثر یاراحمدی انتشارات حتمی

این کتاب منحصر بفرد شامل فصول زیر می باشد :

فصل 1. کلیات، اهداف و اهمیت تربیت بدنی و ورزش
مفاهیم و واژه‌­های مرتبط با تربیت بدنی
ورزش همگانی و تأثیر آن بر سلامت جامعه
تفاوت ورزش همگانی با ورزش قهرمانی
تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام
اخلاق در ورزش و اخلاق ورزشکار
درس تربیت بدنی و اهداف آن

فصل 2. ساختار و عمل عضلات اسکلتی
ساختمان عضلات اسکلتی
انرژی
منابع انرژی
تعیین دستگاه غالب انرژی
پدیده‌ی نفس دوم
تیر کشیدن پهلو
اثر کشیدن سیگار بر تهویه‌ی ریوی در حین فعالیت ورزشی

فصل 3. تغذیه، چاقی و کنترل وزن
تعریف تغذیه
مواد غذایی
نیاز روزانه بدن به دریافت انرژی از مواد غذایی
محاسبه‌ی انرژی حاصل از مواد غذایی
چاقی و کنترل وزن
روش‌­های درمان چاقی
رژیم غذایی کنترل وزن
فعالیت بدنی و کنترل وزن

فصل 4. بهداشت ورزشی، ایمنی و پیشگیری از آسیب در محیط ورزش
تعریف بهداشت ورزشی
آشنایی با پاره­‌ای از دستورات بهداشتی اسلام
توصیه‌ی بهداشتی در محیط­‌های ورزشی
توصیه‌­های ایمنی برای اماکن ورزشی
طبقه‌بندی آسیب­‌های ورزشی
انواع آسیب­‌های ورزشی

فصل 5. وضعیت بدنی مطلوب، ناهنجاری­‌های وضعیتی بدن و حرکات اصلاحی
اصلی­‌ترین علل و عوامل بروز ناهنجاری‌­های وضعیتی
بررسی ناهنجاری­‌های شایع در افراد
روش‌­های صحیح انجام حرکات در فعالیت­‌های روزمره

فصل 6. ورزش و درمان بیماری‌­ها
بیماری
ورزش و بیماری‌­ها

فصل 7. آمادگی جسمانی
طبقه‌­بندی آمادگی جسمانی
اصول تمرین
روش‌­های کنترل شدت تمرین
انواع روش‌های تمرینی

فصل 8. طراحی یک جلسه تمرین
یک جلسه تمرین
الگوی یک برنامه‌ی تمرین هوازی
فصل 9. ارزشیابی
ارزشیابی و معیارهای آن
انواع ارزشیابی
نحوه‌ی ارزشیابی درس تربیت بدنی
طراحی برنامه برای آزمون­‌های آمادگی جسمانی