کتاب عملکرد فعالیت بدنی در شبانه روز اثر دکتر براری انتشارات بامداد کتاب

آیا زمان انجام فعالیت ورزشی در کیفیت عملکرد ما تأثیرگذار است؟ کتاب «عملکرد فعالیت بدنی در شبانه‌روز» تألیف دکتر براری و چاپ انتشارات بامداد کتاب، پاسخی علمی به یکی از داغ‌ترین مباحث در فیزیولوژی ورزشی یعنی «کرونوبیولوژی» (زمان‌شناسی زیستی) است.

اگر شما هم قصد خرید کتاب عملکرد فعالیت بدنی در شبانه روز اثر دکتر براری انتشارات بامداد کتاب با تضمین اصالت و بهترین قیمت را دارید، در این بخش تخصصی از وب‌سایت خانه ورزش ایران با ما همراه باشید.

بخش اول: معرفی اجمالی کتاب عملکرد فعالیت بدنی در شبانه روز اثر دکتر براری انتشارات بامداد کتاب

این کتاب به عنوان یک منبع تخصصی، رابطه پیچیده میان ریتم‌های شبانه‌روزی بدن و کیفیت عملکرد ورزشی را بررسی می‌کند. مشخصات شناسنامه‌ای اثر:

• نام کامل اثر: عملکرد فعالیت بدنی در شبانه‌روز.

• مؤلف: دکتر براری.

• ناشر: انتشارات بامداد کتاب.

• محتوای کلی: تحلیل تأثیر ساعت بیولوژیک بدن بر ظرفیت‌های بدنی، بهینه‌سازی زمان تمرین و نقش تنظیمات ریتم شبانه‌روزی بر رکوردهای ورزشی.

بخش دوم: توضیح کامل محتوای کتاب

دکتر براری در این اثر، فراتر از باورهای عامیانه، به سازوکارهای فیزیولوژیک بدن در طول ۲۴ ساعت می‌پردازد. محتوای کتاب به خواننده توضیح می‌دهد که چرا دمای بدن، سطح هورمون‌ها و کارایی سیستم عصبی-عضلانی در ساعات مختلف شبانه‌روز نوسان دارد و چگونه مربیان می‌توانند با تنظیم زمان تمرین (تمرین در صبح، عصر یا شب)، بیشترین بهره‌وری را از ورزشکاران خود بگیرند. این کتاب علمی، برای ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال «مزیت رقابتی» هستند و مربیانی که قصد شخصی‌سازی برنامه‌های تمرینی را دارند، یک راهنمای ضروری است.

بخش سوم: چرا خرید کتاب از خانه ورزش ایران؟

برای تهیه کتاب‌های تخصصی که نگاهی نوین به علم تمرین دارند، انتخاب «خانه ورزش ایران» به عنوان مرجع اصلی کتب علوم ورزشی، انتخابی تضمین‌شده است. مزایای خرید از ما:

• تضمین اصالت: ما در خانه ورزش ایران متعهد می‌شویم نسخه اصل تألیف دکتر براری را با بالاترین کیفیت در اختیار شما قرار دهیم.

• مرجعیت تخصصی: خانه ورزش ایران پایگاه اصلی کتب علوم ورزشی کشور است؛ ما پیشرو در ارائه جدیدترین منابع علمی برای جامعه ورزشی هستیم.

• خدمات ویژه: بسته‌بندی ایمن جهت تضمین سلامت فیزیکی کتاب در حین ارسال و تحویل سریع به سراسر کشور.

بخش چهارم: این کتاب مشخصا مناسب چه افرادی است و چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

این کتاب مشخصا مناسب چه کسانی است؟

• مربیان حرفه‌ای بدنسازی و مربیان تخصصی رشته‌های مختلف ورزشی.

• فیزیولوژیست‌های ورزشی و پژوهشگران حوزه کرونوبیولوژی.

• دانشجویان تربیت‌بدنی (گرایش‌های ارشد و دکتری).

• ورزشکاران نخبه که قصد بهینه‌سازی رکوردهای خود را دارند.

چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

شما با «تأثیر ریتم‌های شبانه‌روزی بر عملکرد»، «بهترین زمان تمرین برای رشد عضلانی یا کاهش چربی»، «تطبیق زمان مسابقه با اوج توانایی بدنی» و «مدیریت خستگی و بازیابی با توجه به ساعت بیولوژیک» آشنا می‌شوید.

بخش پنجم: سرفصل‌های مهم کتاب (فهرست مطالب)

مباحث این کتاب با رویکردی ساختاریافته در بخش‌های زیر تدوین شده است:

فصل اول: مبانی ریتم‌های شبانه‌روزی و ساعت بیولوژیک بدن.

فصل دوم: فیزیولوژی عملکرد در ساعات مختلف شبانه‌روز.

فصل سوم: تأثیر زمان تمرین بر ظرفیت‌های هوازی و بی‌هوازی.

فصل چهارم: نوسانات هورمونی و نقش آن در سنتز پروتئین و ریکاوری.

فصل پنجم: استراتژی‌های تنظیم زمان تمرین برای حداکثر بازدهی.

فصل ششم: کاربرد کرونوبیولوژی در مسابقات بین‌المللی و جابجایی زمان.

بخش ششم: خرید آنلاین با ارسال فوری و مطمئن از خانه ورزش ایران

مجموعه خانه ورزش ایران تجربه خریدی آسان، سریع و کاملاً مطمئن را برای جامعه حرفه‌ای و علمی ورزش کشور فراهم کرده است.

تعهد کیفیت خدمات و ارسال برق‌آسا: بلافاصله پس از ثبت سفارش، تیم لجستیک ما آن را پردازش کرده و در بسته‌بندی‌های استاندارد قرار می‌دهد تا این منبع علمی در سریع‌ترین زمان ممکن به دست شما برسد.

زمان‌بندی تمرینات خود را علمی کنید؛ همین امروز کتاب «عملکرد فعالیت بدنی در شبانه‌روز» اثر دکتر براری را از خانه ورزش ایران تهیه کنید.