کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان براساس استانداردهای ACSM,S ترجمه دکتر اعظمیان انتشارات حتمی

با افزایش امید به زندگی، توجه به سلامت و توانمندی در دوران سالمندی بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. کتاب «فعالیت ورزشی ویژه سالمندان بر اساس استانداردهای ACSM» با ترجمه تخصصی دکتر اعظمیان و چاپ انتشارات حتمی، معتبرترین مرجع علمی برای طراحی پروتکل‌های تمرینی ایمن و موثر برای این گروه سنی است.

اگر شما هم قصد خرید کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان براساس استانداردهای ACSM,S ترجمه دکتر اعظمیان انتشارات حتمی با تضمین اصالت و بهترین قیمت را دارید، در این بخش تخصصی از وب‌سایت خانه ورزش ایران با ما همراه باشید.

بخش اول: معرفی اجمالی کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان براساس استانداردهای ACSM,S ترجمه دکتر اعظمیان انتشارات حتمی

این کتاب بر اساس دستورالعمل‌های «کالج طب ورزشی آمریکا» (ACSM) – که معتبرترین نهاد علمی جهان در حوزه ورزش است – تدوین شده است. مشخصات شناسنامه‌ای اثر:

• نام کامل اثر: فعالیت ورزشی ویژه سالمندان بر اساس استانداردهای ACSM.

• مترجم: دکتر اعظمیان.

• ناشر: انتشارات حتمی (قطب تخصصی کتب علوم ورزشی).

• محتوای کلی: بررسی فیزیولوژیک پیری، اصول ایمنی در ورزش سالمندان، و ارائه پروتکل‌های تمرینی برای ارتقای استقلال عملکردی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن.

بخش دوم: توضیح کامل محتوای کتاب

دکتر اعظمیان در این ترجمه، رویکردی علمی و در عین حال کاربردی را برای مربیان و مراقبان ارائه داده است. محتوای کتاب به جای ارائه توصیه‌های عمومی، بر مبنای «استانداردهای طلایی ACSM» به تشریح نیازهای خاص بدنی در سالمندان می‌پردازد. این اثر توضیح می‌دهد که چگونه تمرینات مقاومتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری می‌توانند از تحلیل عضلانی (سارکوپنی)، پوکی استخوان و افتادن در سالمندان جلوگیری کنند. کتاب با زبانی ساده، مدیریت شدت تمرین را آموزش می‌دهد تا مربیان بتوانند برنامه‌هایی کاملاً شخصی‌سازی شده و ایمن طراحی کنند.

بخش سوم: چرا خرید کتاب از خانه ورزش ایران؟

برای تهیه منبعی که مستقیماً با سلامت جسمانی سالمندان و کیفیت زندگی آن‌ها در ارتباط است، انتخاب فروشگاه تخصصی «خانه ورزش ایران» تضمین‌کننده دریافت نسخه اصل و معتبر است. مزایای خرید از ما:

• تضمین اصالت: ما در خانه ورزش ایران متعهد می‌شویم نسخه اصل ترجمه دکتر اعظمیان را با بالاترین کیفیت در اختیار شما قرار دهیم.

• مرجعیت تخصصی: خانه ورزش ایران پایگاه اصلی کتب علوم ورزشی کشور است؛ ما نیازهای متخصصان و مربیان حوزه سالمندی را به‌خوبی درک می‌کنیم.

• خدمات ویژه: بسته‌بندی ایمن جهت تضمین سلامت فیزیکی کتاب در حین ارسال و تحویل بسیار سریع به سراسر کشور.

بخش چهارم: این کتاب مشخصا مناسب چه افرادی است و چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

این کتاب مشخصا مناسب چه کسانی است؟

• مربیان آمادگی جسمانی و بدنسازان فعال در حوزه ورزش سالمندان.

• فیزیوتراپیست‌ها و متخصصان توانبخشی.

• دانشجویان تربیت‌بدنی و علوم ورزشی.

• خانواده‌هایی که به دنبال روش‌های علمی برای بهبود سلامت عزیزان سالمند خود هستند.

چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

شما با «استانداردهای تمرینی ACSM برای سالمندان»، «تکنیک‌های پیشگیری از افتادن»، «اصول تمرینات قدرتی و هوازی ایمن»، «تغذیه و ریکاوری در دوران سالمندی» و «مدیریت بیماری‌های همراه با ورزش» آشنا می‌شوید.

بخش پنجم: سرفصل‌های مهم کتاب (فهرست مطالب)

مباحث این کتاب با رویکردی ساختاریافته در بخش‌های زیر تدوین شده است:

فصل اول: تعریف سالمندی
فصل دوم: مزیت های بدنی و روان شناختی فعالیت بدنی و ورزشی ویژه ی سالمندان
فصل سوم: زندگی فعال- پیشنهاد ها و مزیت هایی برای سالمندان
فصل چهارم: انگیزش سالمندان برای آغاز و حفظ سبک زندگی فعال به لحاظ بدنی
فصل پنجم: پشنهادهای فعالیت بدنی ویژه سالمندان سالم
فصل ششم: پیشنهاد های فعالیت ویژه سالمندان با مسایل و نگرانی های ویژه
فصل هفتم: ارزیابی فعالیت بدنی، آمادگی و پیشرفت در سالمندان
فصل هشتم: سبک زندگی سالم در سالمندان: یکپارچگی فعالیت بدنی با تغذیه رای حفظ ترکیب بدن سالم (بهداشتی) و پیشگیری از ناتوانی
فصل نهم: کمک به سالمندان برای انتخاب برنامه فعالیت بدنی مناسب
فصل دهم: پرسش های پر تکرار در خصوص فعالیت بدنی
پیوست: فعالیت ورزشی و بدنی ویژه ی سالمندان

بخش ششم: خرید آنلاین با ارسال فوری و مطمئن از خانه ورزش ایران

مجموعه خانه ورزش ایران تجربه خریدی آسان، سریع و کاملاً مطمئن را برای جامعه حرفه‌ای ورزش کشور فراهم کرده است.

تعهد کیفیت خدمات و ارسال برق‌آسا: بلافاصله پس از ثبت سفارش، تیم لجستیک ما آن را پردازش کرده و در بسته‌بندی‌های استاندارد قرار می‌دهد تا این منبع علمی در سریع‌ترین زمان ممکن به دست شما برسد.

سلامت و استقلال سالمندان را علمی تضمین کنید؛ همین امروز کتاب «فعالیت ورزشی ویژه سالمندان» ترجمه دکتر اعظمیان را از خانه ورزش ایران تهیه کنید.