کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی جلد اول 5 استاد انتشارات مبتکران

اگر از رتبه‌های برتر کنکور کارشناسی ارشد و دکتری تربیت بدنی درباره منبع اصلی درس فیزیولوژی ورزشی سوال کنید، بدون شک اولین پاسخ آن‌ها «کتاب ۵ استاد مبتکران» است. این کتاب که ترجمه دقیق اثر شاهکار ویلمور، کاستیل و کنی است، به عنوان پایه و اساس علم فیزیولوژی ورزشی در ایران شناخته می‌شود. کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی جلد اول ۵ استاد انتشارات مبتکران به تشریح اصول اولیه، عملکرد عضلات، سیستم‌های انرژی و پاسخ‌های حاد سیستم قلب و عروق و تنفس به فعالیت ورزشی می‌پردازد.

اگر به دنبال خرید کتاب فیزیولوژی ورزشی ۵ استاد جلد اول مبتکران هستید، در این بخش تخصصی از خانه ورزش ایران، محتوا، سرفصل‌ها و ویژگی‌های این اثر بی‌بدیل را کاملاً کالبدشکافی کرده‌ایم.

بخش اول: معرفی اجمالی کتاب فیزیولوژی ورزشی ۵ استاد (جلد اول)

این کتاب اصلی‌ترین رفرنس آموزشی در مقاطع کارشناسی، ارشد و دکتری علوم ورزشی کشور است. مشخصات شناسنامه‌ای این اثر به شرح زیر است:

• نام کامل اثر: کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی (جلد اول)

• پدیدآورندگان (مترجمان معروف به ۵ استاد): دکتر ضیاء معینی، دکتر فرهاد رحمانی‌نیا، دکتر حمید رجبی، دکتر حمید آقا علی‌نژاد و دکتر فاطمه سلامی (از برجسته‌ترین و شناخته‌شده‌ترین اساتید علوم ورزشی ایران).

• ناشر: انتشارات مبتکران (برند تخصصی و باسابقه در چاپ کتب مرجع)

• آخرین نوبت چاپ: چاپ جدید و به‌روزرسانی شده (با اصلاحات نگارشی و کیفیت عالی نمودارهای رنگی)

• محتوای کلی: تشریح آناتومی و فیزیولوژی عضلات اسکلتی، کینتیک سیستم‌های انرژی (متابولیسم)، عملکرد سیستم عصبی، غدد درون‌ریز، و پاسخ‌های قلبی-تنفسی به ورزش.

مترجمان این کتاب (گروه ۵ استاد) با زبانی علمی و در عین حال روان، سنگین‌ترین مفاهیم سلولی و مولکولی فیزیولوژی ورزشی را به شکلی کاملاً قابل فهم برای دانشجویان ایرانی بومی‌سازی کرده‌اند.

بخش دوم: توضیح کامل و تحلیل محتوای کتاب

محتوای جلد اول کتاب فیزیولوژی ورزشی ۵ استاد مبتکران بر روی مکانیزم‌های داخلی بدن در حین یک جلسه تمرین تمرکز دارد. این کتاب شامل ۴ لایه اصلی و حیاتی آموزشی است:

1. بخش عصب و عضله: کتاب پله‌پله نحوه انقباض عضلانی، انواع تارهای عضلانی (تندانقباض و کندانقباض) و کنترل عصبی حرکات را بررسی می‌کند که پایه‌ای‌ترین دانش برای یک مربی یا بدنساز است.

2. بیوشیمی و متابولیسم انرژی: تحلیل دقیق سیستم‌های فوسفاتژن، اسید لاکتیک (گلیکولیز) و سیستم هوازی. این بخش به شما می‌گوید بدن برای هر نوع ورزش (سرعتی یا استقامتی) چگونه سوخت‌رسانی می‌کند.

3. پاسخ‌های هورمونی: بررسی سیستم غدد درون‌ریز و ترشح هورمون‌ها (مانند تستوسترون، کورتیزول و انسولین) در حین و پس از تمرینات ورزشی.

4. عملکرد قلبی-عروقی و تنفسی: تشریح نحوه پمپاژ خون، انتقال اکسیژن، خطرات قلبی حین تمرین و سازوکار ریه‌ها در مواجهه با فشارهای شدید ورزشی.

بخش سوم: چرا خرید کتاب فیزیولوژی ۵ استاد (جلد اول) از وب‌سایت «خانه ورزش ایران»؟

با توجه به اینکه این کتاب پایه اصلی کنکور است، تهیه نسخه اصلی و بدون نقص آن اهمیت حیاتی دارد. خرید این اثر از خانه ورزش ایران مزایای زیر را برای شما به همراه دارد:

• تضمین چاپ اصلی و تمام‌رنگی مبتکران: به دلیل وجود نمودارهای پیچیده بیوشیمی و فیزیولوژی در این کتاب، کیفیت چاپ نمودارها نقشی کلیدی در یادگیری دارد. ما اصالت فیزیکی و چاپ رنگی نسخه اصلی ناشر را ۱۰۰ درصد تضمین می‌کنیم.

• تخفیف ویژه و قیمت منصفانه: ما در خانه ورزش ایران، این منبع ارزشمند را با تخفیف‌های دوره‌ای و ویژه دانشجویان و مربیان سراسر کشور ارائه می‌دهیم.

• تامین یکجای منابع کنکور: شما می‌توانید جلد اول و دوم کتاب ۵ استاد را همراه با سایر منابع کنکور تربیت بدنی به صورت یکجا سفارش دهید تا در هزینه‌های ارسال صرفه‌جویی کنید.

بخش چهارم: این کتاب مناسب چه افرادی است و چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

این کتاب مشخصاً مناسب چه کسانی است؟

• داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد و دکتری علوم ورزشی و تربیت بدنی (تمامی گرایش‌ها).

• دانشجویان مقطع کارشناسی تربیت بدنی به عنوان کتاب متن درس فیزیولوژی ورزشی ۱ و ۲.

• مربیان فیتنس، بدنسازی و پرورش اندام که می‌خواهند علم تمرین خود را بر پایه فیزیولوژی بنا کنند.

چه اطلاعاتی به طور کلی به فرد می‌دهد؟

این کتاب به شما یاد می‌دهد که وقتی یک وزنه را جابجا می‌کنید یا می‌دوید، در سطح سلولی بدن شما چه اتفاقی رخ می‌دهد. شما با مطالعه این کتاب متوجه می‌شوید که خستگی عضلانی چگونه شکل می‌گیرد، سیستم‌های انرژی چگونه بازسازی می‌شوند و چطور می‌توان با تکیه بر این اطلاعات، برنامه‌های تمرینی کارآمدتری طراحی کرد.

بخش پنجم: سرفصل‌های مهم کتاب (فهرست مطالب)

مباحث جلد اول کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی مبتکران به شکلی کاملاً منظم چیده شده است. فهرست مطالب کلیدی آن عبارت است از:

بخش اول - اثر ورزش بر عضله

فصل اول: ساختمان و کار عضله

فصل دوم: مواد سوختی عضله، متابولیسم و کنترل هورمونی

فصل سوم: کنترل عصبی عضلات هنگام فعالیت ورزشی

فصل چهارم: انرژی مصرفی و خستگی

بخش دوم - عملکرد قلبی عروقی و تنفسی

فصل پنجم: دستگاه قلبی عروقی و کنترل آن

فصل ششم: دستگاه تنفسی و تنظیم آن

فصل هفتم: پاسخ های قلبی تنفسی به ورزش حاد

بخش سوم - تمرین ورزشی

فصل هشتم: اصول تمرین ورزشی

فصل نهم: سازگاری های تمرین مقاومتی

فصل دهم: سازگاری های تمرین هوازی و بی هوازی

بخش ششم: خرید آنلاین با ارسال فوری، سالم و مطمئن از خانه ورزش ایران

برای داوطلبان کنکور و دانشجویان، زمان گران‌بهاست و نباید صرف گشت‌وگذار در بازار کتاب شود. مجموعه خانه ورزش ایران با بهینه‌سازی سیستم ارسال خود، دغدغه شما را کاملاً برطرف کرده است.

تعهد کیفیت و سرعت ارسال ما: بلافاصله پس از ثبت سفارش کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی جلد اول ۵ استاد انتشارات مبتکران، کتاب شما در بسته‌بندی ویژه و بسیار محکم (ضد ضربه و ضد آب) قرار می‌گیرد. با سیستم ارسال فوری و سریع ما، کتاب بدون تاخوردگی، پارگی یا آسیب فیزیکی، در کوتاه‌ترین زمان ممکن و در سلامت کامل درب منزل یا باشگاه به شما تحویل داده خواهد شد.

سفر علمی خود را در دنیای علوم ورزشی با معتبرترین رفرنس فدراسیون و دانشگاه‌ها آغاز کنید. همین امروز این کتاب را به سبد خرید خود در خانه ورزش ایران اضافه کنید!

**   نقشه راه کسب رتبه برتر در کنکور کارشناسی ارشد تربیت بدنی : دروس، ضرایب و بهترین کتاب‌ها  (کلیک کنید)   **