کتاب تمرینات هوازی و بی هوازی در فوتبال ترجمه دکتر امانی انتشارات حتمی

فوتبال مدرن، ورزشی مبتنی بر شدت‌های متغیر است؛ جایی که بازیکن باید در کسری از ثانیه از استراحت به اوج فعالیت بی‌هوازی و سپس به بازی در فاز هوازی تغییر وضعیت دهد. کتاب «تمرینات هوازی و بی‌هوازی در فوتبال» با ترجمه دکتر امانی و چاپ انتشارات حتمی، نقشه راهی برای مربیان و بدنسازانی است که قصد دارند سطح آمادگی جسمانی بازیکنان خود را به استانداردهای جهانی برسانند.

اگر قصد خرید کتاب تمرینات هوازی و بی هوازی در فوتبال ترجمه دکتر امانی با ضمانت اصالت و بهترین قیمت را دارید، در این بخش تخصصی با خانه ورزش ایران همراه باشید.

بخش اول: معرفی اجمالی کتاب تمرینات هوازی و بی هوازی در فوتبال

این کتاب یک منبع کلیدی برای درک فیزیولوژی فوتبال و نحوه مدیریت سیستم‌های انرژی است. مشخصات شناسنامه‌ای اثر:

• نام کامل اثر: تمرینات هوازی و بی‌هوازی در فوتبال.

• مترجم: دکتر امانی (از اساتید برجسته و صاحب‌نظر در حوزه فیزیولوژی ورزشی و فوتبال).

• ناشر: انتشارات حتمی (مرجع اصلی انتشار کتب علمی-تخصصی علوم ورزشی).

• آخرین نوبت چاپ: جدیدترین ویرایش، حاوی پروتکل‌های تمرینی منطبق بر علم روز فوتبال.

• محتوای کلی: بررسی دقیق سیستم‌های انرژی (فسفاژن، گلیکولیتیک و هوازی)، نحوه طراحی تمرینات اینتروال، استقامت در فوتبال و روش‌های ریکاوری.

بخش دوم: توضیح کامل محتوای کتاب

دکتر امانی در این ترجمه، مباحث تئوریک فیزیولوژی را با نیازهای تاکتیکی زمین فوتبال پیوند داده است. محتوای کتاب به جای ارائه نسخه‌های کلی، به مربیان می‌آموزد که چگونه «پروفایل فیزیولوژیک» بازیکنان خود را شناسایی کرده و بر اساس آن، تمرینات هوازی و بی‌هوازی اختصاصی طراحی کنند. کتاب به‌خوبی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان ظرفیت بی‌هوازی بازیکن را بدون آسیب‌رساندن به راندمان هوازی او افزایش داد. بخش‌های مربوط به «تمرینات اختصاصی با توپ» و «شبیه‌سازی شرایط بازی» از نقاط قوت این اثر است که آن را از سایر کتب مشابه متمایز می‌کند.

بخش سوم: چرا خرید کتاب از خانه ورزش ایران؟

برای تهیه این رفرنس بسیار فنی و تخصصی، انتخاب مرجع خرید معتبر جهت اطمینان از اصالت علمی بسیار مهم است. مزایای خرید از ما:

• تضمین اصالت: ما در خانه ورزش ایران متعهد می‌شویم نسخه اصل ترجمه دکتر امانی را با بالاترین کیفیت چاپ و بسته‌بندی ایمن به دست شما برسانیم.

• مرجعیت تخصصی: خانه ورزش ایران پایگاه اصلی کتب علوم ورزشی کشور است؛ ما نیازهای مربیان فوتبال و دانشجویان ارشد و دکتری را به‌خوبی درک می‌کنیم.

• خدمات ویژه: بسته‌بندی حرفه‌ای جهت جلوگیری از آسیب به کتاب و تحویل بسیار سریع به سراسر کشور.

بخش چهارم: این کتاب مشخصا مناسب چه افرادی است و چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

این کتاب مشخصا مناسب چه کسانی است؟

• مربیان فوتبال (در تمامی سطوح): برای ارتقای دانش بدنسازی تیم.

• مربیان بدنساز تخصصی فوتبال: جهت طراحی فصل‌بندی تمرینی (Periodization).

• دانشجویان تربیت‌بدنی و فیزیولوژی ورزشی: به عنوان منبع اصلی دروس عملی.

• آنالیزورهای ورزشی: برای درک میزان فشار تمرینات بر بازیکنان.

چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

شما با فیزیولوژی انرژی در فوتبال، اصول طراحی تمرینات هوازی و بی‌هوازی، تفاوت تمرینات اینتروال و پیوسته، و روش‌های پایش شدت تمرین آشنا می‌شوید.

بخش پنجم: سرفصل‌های مهم کتاب (فهرست مطالب)

مباحث این کتاب با رویکردی ساختاریافته در بخش‌های زیر تدوین شده است:

فصل اول : مشخصه‌ های تمرینات آمادگی جسمانی
فصل دوم : رشد جسمانی و تمرین بازیکنان جوان
فصل سوم : گرم‌ کردن و فعالیت های بازگشت به حالت اولیه
فصل چهارم: یک جلسه تمرینی
فصل پنجم : تمرین هوازی
فصل ششم: تمرینات بی هوازی
فصل هفتم: برنامه‌  ریزی فصل،پیش  ‌فصل و یک تورنمنت

بخش ششم: خرید آنلاین با ارسال فوری و مطمئن از خانه ورزش ایران

مجموعه خانه ورزش ایران تجربه خریدی آسان، سریع و مطمئن را برای جامعه مربیان و متخصصین فوتبال کشور فراهم کرده است.

تعهد کیفیت خدمات و ارسال برق‌آسا: بلافاصله پس از ثبت سفارش، تیم لجستیک ما آن را پردازش کرده و در بسته‌بندی‌های استاندارد جهت تضمین سلامت قرار می‌دهد. ما متعهدیم این اثر ارزشمند را در سریع‌ترین زمان ممکن به دست شما برسانیم.

سطح آمادگی تیم خود را به استانداردهای روز برسانید؛ همین امروز کتاب «تمرینات هوازی و بی‌هوازی در فوتبال» ترجمه دکتر امانی را از خانه ورزش ایران تهیه کنید.