سرویس ارسال پیشتاز

در کوتاهترین زمان به سراسر کشور

پشتیبانی: TarbiatBadani.com@gmail.com
پیگیری 24 ساعته سفارش: 09378888570
۰
سبد خرید

بزرگترین حراج آنلاین رو از دست نده!

خانه | محصولات | مشخصات محصول

کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی ترجمه سیف الله زاده انتشارات حتمی

۲۷۹,۰۰۰ تومان۲۵۱,۱۰۰ تومان

مولف (مولفان) : توماس دبلیوگیبسون

مترجم (مترجمان) : نسترن سیف الله زاده

ناشر : حتمی

نوبت چاپ : آخرین چاپ ناشر

تعداد صفحات : 208

قطع : وزیری

چاپ : رحلی

زبان : فارسی

مناسب برای : کلیه ورزشکاران و دانشجویان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی

درباره این کتاب :  شامل تمرینات هوازی و بی هوازی در دوچرخه سالنی است.

افزودن به سبد خرید
  • اطلاعات بیشتر
  • نظرات

این کتاب منحصر بفرد شامل فصول زیر می باشد :

 

مقدمه
قبل از شروع دوچرخه سالنی
«سلامتی و امنیت»
تنطیمات ابتدایی
دایره پدال زدن
سرعت حرکت CADENCE
«حالت و موقعیت بدن »
گرم کردن
«شروع کلاس و تکنیک‌ها»
«فرضیه‌ها و نظریه‌های نادرست»
«آب‌رسانی و تنفس»
تمرینات هوازی و بی هوازی
تمرینات و آموزش استفاده از مانیتور ضربان قلب
« آخرین تذکرات برای مربیان »
« طراحی جلسات»
«سرد کردن و کشش»
بیشترین استفاده از جلسات آموزشی
ورزش طولانی ولی آرام شما را متناسب‌تر می‌کند
«پیشرفت هایتان را یادداشت کنید»

بخش 2

چگونه از این کتاب استفاده کنیم؟
محدوده ضربان قلب
مناطق توان و توان‌سنج‌ها
مقیاس درک سختی تمرین
کلید واژه‌ها

هنوز نظری ثبت نشده

اولین نفری باشید که نظر می‌دهید

ثبت نظر

نظر شما راجع به این محصول چیست؟

کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی ترجمه سیف الله زاده انتشارات حتمی
چه امتیازی به این محصول میدهید.

ذخیره انصراف
سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

حساب کاربری من

ذخیره انصراف

سفارشات

مشاهده سفارش