کتاب تغذیه و کلیات آن در بسکتبال اثر دکتر عطارد انتشارات حتمی

بسکتبال ورزشی سرعتی، انفجاری و بسیار پرفشار است که نیازهای فیزیولوژیک منحصربه‌فردی را به بدن ورزشکار تحمیل می‌کند. برای یک بسکتبالیست، تغذیه نه تنها یک انتخاب، بلکه یک عامل تعیین‌کننده برای پیروزی در ثانیه‌های پایانی بازی است. کتاب «تغذیه و کلیات آن در بسکتبال» به تألیف دکتر عطارد و چاپ انتشارات حتمی، مرجعی علمی است که به شکلی تخصصی به این حوزه پرداخته است.

در این بخش از خانه ورزش ایران، به بررسی ارزش این اثر برای جامعه بسکتبال کشور می‌پردازیم.

بخش اول: معرفی اجمالی  کتاب تغذیه و کلیات آن در بسکتبال دکتر عطارد

این کتاب، تلاشی علمی برای آشتی دادن مبانی تغذیه با نیازهای اختصاصی رشته بسکتبال است. مشخصات شناسنامه‌ای اثر به شرح زیر است:

• نام کامل اثر: تغذیه و کلیات آن در بسکتبال.

• مؤلف: دکتر عطارد (از صاحب‌نظران و پژوهشگران برجسته علوم ورزشی).

• ناشر: انتشارات حتمی (معتبرترین ناشر تخصصی کتب علمی و ورزشی).

• آخرین نوبت چاپ: جدیدترین ویرایش، حاوی توصیه‌های تغذیه‌ای مدرن و کاربردی.

• محتوای کلی: بررسی نیازهای انرژی در بسکتبال، راهکارهای بازسازی ذخایر گلیکوژن، اهمیت ریزمغذی‌ها در افزایش استقامت و مدیریت وزن تخصصی برای بسکتبالیست‌ها.

بخش دوم: توضیح کامل محتوای کتاب

محتوای «تغذیه و کلیات آن در بسکتبال» با رویکردی علمی، نقش درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها را در عملکرد انفجاری بازیکنان بسکتبال واکاوی می‌کند. دکتر عطارد در این کتاب به خوبی نشان می‌دهد که چرا تغذیه یک بسکتبالیست باید با تغذیه یک دونده استقامت متفاوت باشد. کتاب با ارائه استراتژی‌های عملی برای قبل، حین و بعد از تمرینات و مسابقات، به بسکتبالیست‌ها می‌آموزد که چگونه از افت توان در کوارترهای آخر جلوگیری کرده و قدرت انفجاری خود را تا پایان مسابقه حفظ کنند.

بخش سوم: چرا خرید کتاب از «خانه ورزش ایران»؟

برای دسترسی به یک منبع تخصصی که مستقیماً بر عملکرد ورزشی شما تأثیرگذار است، خرید از یک مرجع معتبر ضروری است. مزایای خرید از ما:

• تضمین اصالت: ما در خانه ورزش ایران متعهد می‌شویم نسخه اصل تألیف دکتر عطارد را بدون نقص چاپی و با بسته‌بندی ویژه به دست شما برسانیم.

• مرجعیت تخصصی: ما پایگاه اصلی کتب علوم ورزشی کشور هستیم؛ ما نیازهای حرفه‌ای بسکتبالیست‌ها و مربیان را به خوبی درک می‌کنیم.

• خدمات مشتریان: تجربه خریدی سریع و مطمئن از معتبرترین فروشگاه آنلاین کتاب‌های ورزشی کشور.

بخش چهارم: این کتاب مناسب چه افرادی است و چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

این کتاب مشخصاً مناسب چه کسانی است؟

• بسکتبالیست‌های حرفه‌ای و آماتور: جهت ارتقای عملکرد در زمین بازی.

• مربیان بسکتبال: برای تدوین برنامه‌های تغذیه‌ای اصولی برای شاگردان خود.

• کارشناسان تغذیه ورزشی: به عنوان رفرنس تخصصی در ورزش‌های تیمی.

• دانشجویان تربیت‌بدنی: جهت مطالعه در واحدهای تغذیه و فیزیولوژی ورزشی.

چه اطلاعاتی به شما می‌دهد؟

شما یاد می‌گیرید که چگونه بر اساس ساعت برگزاری مسابقه تغذیه کنید، کدام مکمل‌ها برای عملکرد بسکتبالیست‌ها ایمن و مؤثر هستند و چگونه هیدراتاسیون صحیح را برای حفظ تمرکز در زمین پیاده کنید.

بخش پنجم: سر فصل‌های مهم کتاب (فهرست مطالب)

مباحث این کتاب با رویکردی کاربردی در بخش‌های زیر تدوین شده است:

فصل اول: ویژگی‌های فیزیولوژیک و انرژی‌شناسی در بسکتبال.

فصل دوم: نقش کربوهیدرات‌ها در سوخت‌رسانی به عضلات بسکتبالیست‌ها.

فصل سوم: اهمیت پروتئین‌ها در بازسازی و ترمیم عضلانی.

فصل چهارم: هیدراتاسیون، الکترولیت‌ها و جلوگیری از کم‌آبی در مسابقات.

فصل پنجم: مکمل‌های غذایی؛ بایدها و نبایدها برای بسکتبالیست‌ها.

فصل ششم: طراحی وعده‌های غذایی قبل، حین و بعد از مسابقه.

بخش ششم: خرید آنلاین با ارسال فوری و مطمئن از خانه ورزش ایران

مجموعه خانه ورزش ایران، تجربه خریدی آسان، سریع و مطمئن را برای جامعه ورزشی فراهم کرده است.

تعهد کیفیت خدمات و ارسال برق‌آسا: بلافاصله پس از ثبت سفارش «کتاب تغذیه و کلیات آن در بسکتبال»، تیم ما آن را پردازش کرده و با سیستم لجستیک پیشرفته به سراسر کشور ارسال می‌کند. ما می‌دانیم که زمان ورزشکاران چقدر ارزشمند است، بنابراین ارسال سریع و بسته‌بندی ایمن را اولویت اصلی خود قرار داده‌ایم.

سطح عملکرد خود را در زمین بسکتبال ارتقا دهید؛ همین امروز این رفرنس طلایی انتشارات حتمی را به سبد خرید خود در خانه ورزش ایران اضافه کنید.