بری ، انواع بری و هرآنچه باید درباره خواص میوه های بری بدانید ؟

انواع میوه‌های بری – میان‌وعده‌ای سالم، خوش‌طعم و سرشار از آنتی‌اکسیدان برای سبک زندگی فعال
اگر به دنبال خوراکی‌هایی هستید که هم خوشمزه باشند و هم سرشار از مواد مغذی، میوه‌های بری یکی از بهترین انتخاب‌ها برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به سلامتی هستند. بلوبری، رزبری، کرنبری، بلک‌بری، استروبری و انواع بری‌های دیگر، همگی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند و مواد معدنی را در خود دارند که به بهبود عملکرد بدن، انرژی و ریکاوری کمک می‌کنند.
در خانه ورزش ایران همیشه هدف ما ارائه محصولاتی است که هم سلامت شما را تقویت کنند و هم با سبک زندگی ورزشی هماهنگ باشند. میوه‌های بری دقیقاً همان سوپرفودهایی هستند که ورزشکاران سراسر جهان در برنامه غذایی‌شان از آن‌ها استفاده می‌کنند.
 
خواص و مزایای انواع بری‌ها برای ورزشکاران
۱. غنی از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند
میوه‌های بری یکی از قوی‌ترین منابع آنتی‌اکسیدان طبیعی در جهان هستند. این خاصیت باعث کاهش التهاب، تسریع ریکاوری بعد از تمرین و محافظت عضلات در برابر آسیب می‌شود.
۲. کمک به چربی‌سوزی و کنترل وزن
بری‌ها کم‌کالری اما پرفیبر هستند؛ یعنی هم شما را سیر نگه می‌دارند و هم به بهبود متابولیسم و چربی‌سوزی کمک می‌کنند.
۳. تقویت سیستم ایمنی بدن
وجود ویتامین C، ویتامین K و مواد معدنی ضروری، بری‌ها را به انتخابی عالی برای تقویت ایمنی در روزهای پرتمرین یا پرمشغله تبدیل کرده است.
۴. تاثیر مثبت بر پوست و جوانسازی
آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در بری‌ها به سلامت پوست، درخشش طبیعی و جلوگیری از پیری کمک می‌کنند، مخصوصاً برای کسانی که فعالیت بدنی بالا دارند.
۵. انرژی سالم و طبیعی
بری‌ها به‌خاطر قند طبیعی و باکیفیت‌شان، به شما انرژی ملایم و پایداری می‌دهند؛ مناسب قبل از تمرین یا میان‌وعده‌های روزانه.
 
نحوه استفاده از انواع بری‌ها در یک رژیم ورزشی
·         افزودن به اسموتی‌ها
·         ترکیب با ماست یونانی یا بلغور جو دوسر (اوت‌میل)
·         استفاده در سالادهای ورزشی
·         مصرف به‌عنوان میان‌وعده سالم
·         ترکیب با مغزها و گرانولا
بری‌ها هم تازه و هم خشک‌شده با ارزش غذایی بالا در دسترس هستند.
 
چرا میوه‌های بری خانه ورزش ایران؟
در خانه ورزش ایران ما تلاش می‌کنیم محصولاتی ارائه کنیم که واقعاً کیفیت، طعم و ارزش تغذیه‌ای بالایی داشته باشند.
بری‌های انتخابی ما:
·         طبیعی، بدون افزودنی
·         با رنگ و عطر طبیعی
·         سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین
·         مناسب برای ورزشکاران و افرادی با سبک زندگی سالم
 
بری
۱. بلوبری – سوپرفود خوش‌طعم برای انرژی، ریکاوری و زیبایی پوست
بلوبری یکی از ارزشمندترین میوه‌های بری در جهان است. این میوه کوچک و خوش‌رنگ با مقدار بسیار بالای آنتی‌اکسیدان، فیبر و ویتامین‌ها، یک انتخاب ایده‌آل برای ورزشکاران و افرادی است که سبک زندگی سالم را دنبال می‌کنند.
در خانه ورزش ایران بلوبری به‌عنوان یک سوپرفود ویژه معرفی می‌شود؛ خوراکی‌ای که به ریکاوری بهتر، انرژی بیشتر و سلامت عمومی کمک می‌کند.
مزایا
·         سرشار از آنتی‌اکسیدان (محافظت از عضلات بعد از تمرین)
·         کمک به چربی‌سوزی و کنترل وزن
·         مناسب برای سلامت مغز و افزایش تمرکز
·         بهبود سلامت پوست و جوان‌سازی
·         انرژی ملایم و طبیعی برای پیش از تمرین
 
۲. کرن‌بری – میوه قرمز سلامت‌ساز با طعم ترش و خواص فوق‌العاده
کرن‌بری یک میوه ترش‌مزه، پرخاصیت و شناخته‌شده برای سلامت عمومی بدن است. کرن‌بری در میان ورزشکاران نیز به دلیل خاصیت ضدالتهابی، انرژی طبیعی و کمک به عملکرد سیستم ایمنی بسیار محبوب است.
در خانه ورزش ایران کرن‌بری به‌عنوان یک میان‌وعده سالم برای روزهای شلوغ و تمرینات سنگین پیشنهاد می‌شود.
مزایا
·         کمک به تقویت سیستم ایمنی
·         خواص ضدالتهابی و مفید برای ریکاوری
·         مناسب برای سلامت گوارش
·         کمک به کنترل وزن
·         طعم خوش‌مزه برای استفاده در سالاد، ماست یا اسموتی
 
۳. گوجی‌بری – سوپرفود قدرتمند برای انرژی، تمرکز و جوان‌سازی
گوجی‌بری یکی از قدیمی‌ترین سوپرفودهای شرق آسیا است که به‌خاطر خواص فوق‌العاده‌اش برای انرژی، تقویت سیستم ایمنی، جوانسازی پوست و حتی بهبود عملکرد ورزشی شناخته می‌شود.
در خانه ورزش ایران گوجی‌بری به‌عنوان یک انتخاب حرفه‌ای برای افرادی معرفی می‌شود که می‌خواهند میان‌وعده‌ای سالم و فوق‌العاده مقوی مصرف کنند.
مزایا
·         افزایش انرژی طبیعی و بهبود عملکرد ورزشی
·         سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین C
·         کمک به سلامت چشم و پوست
·         تقویت سیستم ایمنی
·         مناسب برای چربی‌سوزی و کنترل وزن
 
چرا میوه‌های بری خانه ورزش ایران؟
در خانه ورزش ایران، ضمانت ما این است که:
·         محصولات طبیعی و باکیفیت انتخاب شوند
·         مناسب برای رژیم‌های ورزشی و سالم‌خوری باشند
·         بدون افزودنی‌های غیرضروری ارائه گردند
·         ارزش تغذیه‌ای بالا حفظ شده باشد